Volta às aulas: como evitar doenças e garantir um retorno saudável

Com o fim das férias escolares, crianças retornam à rotina e ao convívio social, aumentando o risco de doenças contagiosas.

Veja como prevenir problemas de saúde e garantir um retorno tranquilo.

O AUMENTO DAS INFECÇÕES NO INÍCIO DO ANO LETIVO

Durante as férias, as crianças têm menos contato com grandes grupos, mas na escola a interação intensa pode facilitar a transmissão de vírus e bactérias.

Isso se agrava pelo fato de que o sistema imunológico infantil continua em desenvolvimento.

Segundo médicos, mudanças na rotina durante as férias, como sono irregular e alimentação desbalanceada, podem reduzir a imunidade das crianças.

Por isso, a readaptação à rotina escolar deve começar com antecedência.

QUAIS AS DOENÇAS MAIS COMUNS NA VOLTA ÀS AULAS?

Entre as doenças mais frequentes no retorno às aulas estão:

• Resfriados e gripes: transmitidos por contato direto e superfícies contaminadas.
• Diarreias e vômitos: podem ser causados por vírus ou bactérias em alimentos e água contaminados.
• Conjuntivite: inflamação nos olhos, altamente contagiosa.
• Mão-pé-boca: infecção viral comum em crianças pequenas.
• Dengue: no período chuvoso, o aumento da proliferação do mosquito Aedes aegypti reforça a necessidade de prevenção.

COMO PREVENIR INFECÇÕES NA ESCOLA

Manter bons hábitos de higiene e fortalecer a imunidade infantil são medidas essenciais para evitar doenças. Confira algumas dicas:

HIGIENE E PREVENÇÃO

• Ensinar a criança a lavar as mãos antes e após as refeições e ao usar o banheiro.
• Usar álcool em gel quando não houver acesso à água e sabão.
• Evitar que compartilhem copos, talheres e objetos pessoais.
• Estimular o uso do antebraço ao tossir ou espirrar.
• Manter os ambientes arejados e bem ventilados.

ALIMENTAÇÃO E IMUNIDADE

Uma alimentação balanceada é fundamental para reforçar as defesas naturais do organismo. Invista em:

• Frutas e verduras ricas em vitaminas C e A (laranja, acerola, cenoura, espinafre);
• Proteínas de qualidade, como carnes magras e ovos;
• Cereais integrais e leguminosas;
• Hidratação constante com água.
• Evite alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e conservantes, que podem comprometer a imunidade.

IMPORTÂNCIA DA VACINAÇÃO

A caderneta de vacinação deve estar atualizada, pois imunização previne doenças graves como meningite, sarampo, coqueluche e gripe.

O Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Imunização disponibilizam calendários vacinais.

SONO E ROTINA

Uma semana antes da volta às aulas, reestabeleça os horários de sono da criança para garantir o descanso adequado.

Dormir bem contribui diretamente para a saúde e a capacidade de aprendizado.

CUIDADOS EXTRAS PARA CRIANÇAS COM CONDIÇÕES ESPECIAIS

Para crianças com autismo, TDAH ou deficiências, a adaptação deve ser planejada com antecedência.

A comunicação entre pais e escola é essencial para garantir suporte adequado.

UM RETORNO ESCOLAR SAUDÁVEL

A volta às aulas é um momento de aprendizado e socialização, mas também exige atenção especial à saúde das crianças.

Com prevenção, bons hábitos e acompanhamento pediátrico, é possível reduzir os riscos e garantir um ano letivo mais tranquilo e saudável.

Fontes: Agência Brasil, SBP e ANAHP